Cómo prevenir Enfermedades Urinarias

¿Qué son las infecciones urinarias?

Una infección urinaria se presenta en cualquier parte de las vías urinarias, conformada por los riñones, los uréteres, la vejiga urinaria y la uretra. Éstos son los órganos que recogen, almacenan y eliminan la orina del cuerpo.

Por lo general, nos enfermamos de las vías urinarias por medio de bacterias, las cuales pueden estar en el aparato digestivo, vagina, e incluso en la uretra.
Normalmente, estas bacterias son expulsadas de nuestro organismo sin presentar ningún síntoma, sin embargo, nadie está exento de padecer de enfermedades urinarias.

Síntomas de las infecciones urinarias

Los síntomas de las infecciones urinarias pueden ser ardor al orinar, necesidad de orinar constantemente, dolor de espalda o abdomen, orina turbia, fiebre y escalofríos.

Dependiendo del grado de infección, la forma de detectarla es por medio de un examen de orina, ultra-sonidos, y en última instancia, Cistoscopio.

Cómo evitar las infecciones urinarias

No existe un método 100% efectivo para prevenir las infecciones urinarias, sin embargo, si tratamos de cambiar alguno de nuestros hábitos cotidianos, quizá podríamos evitarlas.

  • Debemos siempre tomar mucho líquido para así ir eliminando las bacterias; los jugos de arándanos agrios funcionan muy bien así como la vitamina C, ya que aumentan la acidez en la orina impidiendo que las bacterias crezcan.
  • Se debe de orinar con frecuencia, esto quiere decir que siempre que uno sienta ganas no debe retrasarlo, ya que entre más mantengamos la orina las bacterias se reproducirán con más facilidad.
  • También se recomienda usar ropa interior de algodón y que queden holgadas, ya que permite la entrada de aire manteniendo el área seca.
  • Al tener relaciones sexuales, es aconsejable orinar luego para que se eliminen las bacterias que han sido introducidas en la uretra durante el coito.
  • En el caso de las mujeres, los condones de látex estimulan el crecimiento de bacterias, por lo que si hay posibilidad de cambiar el método anticonceptivo es mejor hacerlo.
  • Si es posible, es mejor usar condones con lubricante y sin espermicida.
  • En mujeres, es importante limpiarse siempre de adelante hacia atrás luego de orinar.

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