Cómo prevenir el contagio de influenza AH1N1 o gripe porcina

Medidas para prevenir el contagio de influenza o gripe porcina

Estos es lo que tienes que hacer:

  • Mantener limpios los cubiertos de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
  • Aumentar la ingesta de frutas ricas en vitamina A y C.
  • Cubra nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Si no tiene pañuelo utilice el ángulo del codo.
  • Lavarse las manos con agua y jabón después de toser o estornudar.
  • Evite asistir a lugares concurridos. ¡Procure recuperarse en casa!.
  • Evite saludar con la mano o dar besos, cuando esté enfermo.
  • Evite escupir en el suelo y en otras superficies expuestas al medio ambiente, utilice un pañuelo o lienzo y deséchelo en bolsa de plástico cerrada.
  • No comparta vasos, platos y/o cubiertos, ni alimentos y bebidas.
  • Mantenerse alejado de personas que tengan infección respiratoria.
  • Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
  • Siga las recomendaciones del médico y no se automedique.
Nota: Una limpieza profunda con jabón o detergente es suficiente para la prevención.

Medidas a tomar por personas que tienen de influenza o gripe porcina

  • Visitar al médico para su control y diagnóstico y en ningún caso automedicarse.
  • Quedarse en casa, sin contacto con otras personas más que las indispensables hasta que desaparezcan los síntomas.
  • Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar con un pañuelo. Los pañuelos que sean desechables y tirarlos inmediatamente en una bolsa.
  • Utilizar barbijo o mascarilla en todo momento.
  • No compartir utensilios de cocina ni elementos personales como cepillos, toallas, etc. Mantenerlos limpios y separados del resto.
  • Ventilar el ambiente cada vez que sea posible.
  • Después de 24 horas sin ningún síntoma se puede retomar las actividades normales.

Más información en:
Síntomas de la Gripe Porcina
Qué es la Gripe Porcina
Influenza en Bebes
Cómo se transmite

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