Cómo prevenir el cáncer

Cómo prevenir el cáncer

El cáncer es una enfermedad que se puede evitar únicamente con una vida sana. Te damos algunos consejos desde la alimentación y hábitos de vida para prevenir la aparición del cáncer
Sumario:

Consejos para prevenir el cáncer

El cáncer es una de las enfermedades que más muertes provoca en el mundo. Existen muchos tipos de cáncer diferentes, pero todos tienen en común que, de no tratarse a tiempo, pueden ser letales.

Hay muchas formas de prevenir la aparición del cáncer. El primer elemento a considerar son los hábitos dañinos, como por ejemplo el cigarro, el consumo excesivo de alcohol, la exposición exagerada a los rayos del sol, y la práctica irresponsable del sexo, entre otras.

Alimentación para evitar el cáncer

Una dieta adecuada puede ayudar a prevenir el cáncer, con alimentos con alto contenido de antioxidantes, como por ejemplo las moras y frambuesas, el brócoli, el tomate, los granos y el atún. Asimismo, existen ciertos alimentos que deben ser evitados, como las grasas, las azucares excesivas, los embutidos, etc. También es recomendable escoger alimentos orgánicos, sin tantos persevantes y sustancias artificiales.

"Una dieta adecuada puede ayudar a prevenir el cáncer, con alimentos con alto contenido de antioxidantes."

Otro aspecto es mantenerse apartado de alimentos muy procesados como algunos tipos de queso, o productos con muchos químicos, como desinfectantes, insecticidas, fertilizantes, etc. Otras sustancias altamente nocivas, como el asbesto, plomo, arsénico, y radón, deben mantenerse alejadas en todo momento del cuerpo humano.

Prevención del cáncer con exámenes y ejercicios

Por supuesto, exámenes preventivos como el chequeo de mamas, el Papanicolaou, el chequeo de lunares y pecas, y el examen de próstata, son muy importantes para descubrir un posible problema antes de que sea muy tarde.

Para prevenir el cáncer es importante mantenerse activo, hacer ejercicio individual o en grupo, tomar aire fresco o hacer yoga, y así evitar que ciertas partes del cuerpo dejen de funcionar correctamente. Asimismo, mantenerse informado sobre los avances y descubrimientos en el tema ayudará a estar alejado de agentes peligrosos.

En conclusión, lo ideal para prevenir esta enfermedad es mantenerse sano con una buena alimentación, ejercicios frecuentes y estar alejado de agentes altamente riesgosos, como los vicios y las sustancias químicas.

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Juan Betancourt, Enviado el 08/01/2013
Hace semanas tengo un dolor ligero en el estómago, pero creo es parte de mi trastorno de ansiedad. Mi comentario es para alentar a aquellas personas que fuman y beben que dejen de hacerlo. Yo lo hice de un día para otro y los resultados han sido muy buenos.
Elida Medina, Enviado el 21/10/2012
Mis alumnos han visitado esta página para construir un a presentación sobre el tema cáncer y los ha ayudado mucho. es un tema curricular en el programa de 3º del ciclo básico
gracias
Esther, Enviado el 24/07/2012
Un amiguito de 40 años le dio más importancia a su trabajo y a su dinero que el malestar que tenía tiempo sentía en el pecho, a finales de mayo en 10 días bajó 10 kilos, entonces se preocupó. Demasiado tarde el era un tumor en el pecho que ya le había invadido el estómago, ya estaba en fase...... Leer comentario completo
Micaela, Enviado el 16/04/2012
Que bueno es darnos cuenta a tiempo sobre la enfermedad del cáncer
Seguinos en ....
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Autor: Caro
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