¿Qué comer si tengo gastritis?

Consejos para aliviar la gastritis

• Es sumamente importante que respete el horario de sus comidas.
• Mastique sus alimentos lentamente, procure comer sentado y con tiempo.
• No fume.
• Evite ingerir bebidas alcohólicas.
• Si sufre de alguna otra enfermedad, pregunte a su médico si el remedio puede irritar su mucosa gástrica.
• Olvídese de las gaseosas o refrescos, ya que retrasan la digestión y aumentan la secreción de ácidos intestinales.
• Para usted estos alimentos están casi prohibidos: chocolate, mayonesa, mostaza, pimienta, vinagre, especies, menta y salsa de tomate.
• No ayunar.

Alimentos recomendados en caso de gastritis

Ahora, usted tiene muchos otros productos que puede consumir:

• Carne y pollo cocido, asado o al horno. Sáquele la piel y los cueros.
• Pescados y mariscos al natural.
• Manzanas y peras.
• Arroz blanco.
• Sopas de verduras.
• Huevo pero que no sea frito.
• Pan.