¿Qué Comer si Tengo Gastritis?

Cómo Alimentarse en Caso de Gastritis

Normalmente, a los pacientes con gastritis se les recomienda antiácidos, reguladores de acidez y de secreción gástrica.
Sin embargo, la dieta será fundamental para mejorar. Sigue los siguientes consejos si sufres de gastritis y verás que te sentirás mejor.

Consejos para aliviar la gastritis

  • Es sumamente importante respetar el horario de las comidas.
  • Mastica los alimentos lentamente, procurando comer sentado y con tiempo.
  • No fumes, y evita ingerir bebidas alcohólicas.
  • Si sufres de alguna otra enfermedad, pregunta a tu médico si el medicamento que debas consumir puede irritar tu mucosa gástrica.
  • Olvídate de las gaseosas o refrescos, ya que retrasan la digestión y aumentan la secreción de ácidos intestinales.
  • Los siguientes alimentos están casi prohibidos: chocolate, mayonesa, mostaza, pimienta, vinagre, especias, menta y salsa de tomate.
  • Trata de evitar el ayuno.

Alimentos recomendados en caso de gastritis

Ahora que sabemos los cuidados que debemos tener en caso de gastritis, veamos qué alimentos podemos consumir:

  • Carne y pollo cocido, asado o al horno. Quítale la piel y los cueros.
  • Pescados y mariscos al natural.
  • Manzanas y peras.
  • Arroz blanco.
  • Sopas de verduras.
  • Huevo, pero que no sea frito.
  • Pan.

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