Remedios Caseros para el Dolor Menstrual

Para no sufrir de estos síntomas menstruales lo mejor es prevenir los dolores menstruales, sin embargo si los dolores están presentes se puede usar algunas de estas recetas caseras con ofrecen excelentes resultados.

Infusiones calientes para el Dolor Menstrual

Tomar una infusión caliente que podría ser: de hierbabuena, de tomillo de salvia, de canela, de manzanilla o anís estrellado (no tomar bebida fría después).

• Canela para eliminar el dolor menstrual
  Para elaborar una infusión de canela, echar dos ramitas de canela en dos tazas de agua y llevarla a ebullición. Retirarlo del fuego cuando rompa a hervir y dejarlo reposar 5 minutos. Endulzar al gusto. Se debe beber caliente.
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• Masajes con Salvia
  Diluir 15 a 20 gotas de salvia romana en 50 ml de aceite de oliva y luego realizar, con esta preparación masajes en el vientre y espalda por la zona lumbo-sacra.
• Acupresión para eliminar los dolores
  Dos dedos por debajo del ombligo se halla un punto que presionado y masajeado durante unos minutos aliviará el dolor menstrual. Según los acupuntores, si se realiza días antes de la fecha en que tiene que venir el período, las molestias ni siquiera llegarán a aparecer.
• Aplicaciones de calor
  Poner una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre específicamente sobre el área donde están ubicados los ovarios reduce el dolor menstrual.
• Infusión de Anís y Manzanilla
  En medio Litro de agua colocar 10 gr de manzanilla, 10gr. de alcaravea y 10gr. de anís verde. Hervir durante 10 minutos y dejarlo reposar 5 minutos. Finalmente colarlo y tomar 2 o 3 infusiones al día, con un poco de miel de azahar.
• Compresas de Salvado
  Colocar una compresa de salvado en el área del bajo vientre. Para ello se consigue una bolsita de un tejido natural y se llena con salvado y se pone en una cazuela no dentro del agua sino para que reciba el vapor durante 10 minutos.

Sugerencias para el dolor menstrual

• Para evitar futuros dolores menstruales se recomienda, unos días antes y durante la menstruación, evitar la Sal, Carnes rojas, Cafeína, Azúcar y el Alcohol.
• Ingerir más fruta, verduras, hortalizas, cereales, Nueces, alimentos a base de pollo, pavo o pescado y mucha agua.