Cómo calcular el día de la ovulación

La ovulación se produce cuando uno o mas óvulos son liberados por el ovario. Momento ideal para intentar la concepción.
"Usualmente, y en líneas generales, para calcular los ciclos de ovulacion regulares, solo debemos restarle unos 15 días a la fecha de la próxima menstruación."

Métodos para conocer el momento de la ovulación

Cualquiera de los dos ovarios puede liberar óvulos. Para calcular el período fértil, debemos conocer el momento de la ovulación, y el mismo está en concordancia con la regularidad y el tipo de ciclo menstrual que se tenga.

El conocer los días fértiles es óptimo para quienes desean quedar embarazadas, ya que es en esos días en los cuales se debe mantener relaciones sexuales, lo ideal es hacerlo unos 2 o 3 días antes de ovular y hasta 1 día después de haber ovulado. Esto es así porque se ha comprobado que los espermatozoides pueden vivir alrededor de 72 horas dentro del útero y los óvulos solo 24 horas.

Ciclos de ovulación regulares

  • El dilema de muchas mujeres es como calcular el periodo de ovulación. Usualmente, y en líneas generales, para calcular dicho período solo debemos restarle unos 15 días a la fecha de la próxima menstruación. Por ejemplo, si la próxima menstruación será el día 25, los días fértiles serán los comprendidos entre el 8 y el 12 aproximadamente. Este ejemplo es aplicable a los ciclos normales de 28 días.
  • Por el contrario, si los ciclos son cortos y duran entre 23 o 25 días, se deberá restar de la próxima menstruación entre 10 y 13 días respectivamente. Y en el caso de ciclos menstruales largos, de una duración de alrededor 30 a 35 días, se deberá restar a la fecha de la próxima menstruación 17 a 20 días.

Test de ovulación

  • El método anterior de restar los días es eficaz cuando se trata de ciclos regulares, no así en el caso de ciclos irregulares, ya que se dificulta saber cuantos días deberemos descontar al no saber a ciencia cierta la fecha en que se volverá a menstruar.
  • En estos casos son más seguros y convenientes los test de ovulación, que miden la hormona luteinizante presente en la orina. Los mismos se pueden adquirir en las farmacias y son sencillos de utilizar.
  • Temperatura basal

    • Este método es muy sencillo, La temperatura normal es de 36.5º C a 36.7º C antes de la ovulación, solo debemos tomar la temperatura basal todas las mañanas, a partir del ultimo día de la menstruación, y cuando notemos que la misma ha ascendido 0.5º C, nos indica que la ovulación se ha producido el día anterior.
    • La temperatura debe ser tomada siempre a la misma hora, antes de levantarse y con el mismo termómetro. Es recomendable ir anotando la temperatura de cada día y durante algunos meses, para conocer con mayor profundidad los ciclos y periodos fértiles.
    • Para medir la temperatura basal hay termómetros especiales y que se pueden adquirir en cualquier farmacia. Estos termómetros permiten realizar una mejor lectura de los grados debido a la graduación con que vienen grabados.

    Flujo vaginal

  • Durante el ciclo menstrual, si hemos prestado atención, habremos notado que el flujo vaginal cambia, sobre todo en cantidad y consistencia. Durante los días en que no ovulamos o no somos fértiles, este flujo es casi imperceptible o directamente no lo hay.
  • Cuando se presenta, el mismo posee una consistencia como más viscosa y densa, y a medida que nos acercamos al momento de la ovulación, el flujo se vuelve mas transparente, menos viscoso, hasta casi parecer líquido. En este momento es que estamos ovulando. Este tipo de flujo ayuda al espermatozoide a llegar al óvulo para que sea fecundado.
  • Con el paso de los días, se hará más pegajoso y nos indicará que nuestro periodo fértil a finalizado.
  • Todos estos métodos se pueden usar por separado o juntos, independientemente uno de otro, ya que todos nos van a indicar el momento de la ovulación y usar varios a la vez no afectarán a la misma.
  • "El flujo vaginal por lo general posee una consistencia viscosa y densa, y a medida que nos acercamos al momento de la ovulación, el flujo se vuelve mas transparente, menos viscoso, hasta casi parecer líquido."
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    Maite, Enviado el 26/04/2011
    Existen diversas maneras para calcular los días de ovulacion. Uno de ellos, y quizás sea el mas conocido, es el evatest. No es 100% confiable pero si presenta un alto grado de fidelidad.
    Erika M, Enviado el 17/08/2010
    Hola tengo en estos momentos atravieso por un desorden en cuanto a la fecha de mi mestruacion,ya que desde hace dos meses para acá me llega el periodo con retraso de hasta seis días,en junio día 12,en julio 16.estamos en agosto día 17 y aun no me viene,quisiera saber si aun así puedo,estar embarazada.atte; erika
    Ines , Enviado el 29/11/2009
    Hola quisiera saber si estoy embarazada.no confio en los evatest,ya que no me dan resultado.mi fecha del periodo era el 25 de noviembre. y el anterior el 25 de octubre. y hasta la fecha no me viene el periodo. saludos atte. Ines.
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