Remedios caseros para controlar la ansiedad

Numerosas recomendaciones y remedios caseros para combatir la ansiedad y controlar los nervios contínuos. Consejos para estar más tranquilo.
"No esperes una crisis de ansiedad para preparar algunos de estos remedios caseros, aplícalos como parte de tu dieta."

Remedios caseros que nos ayudan a controlar la ansiedad

Vivimos en un mundo en donde todo corre deprisa y algunas situaciones pueden intranquilizarnos o preocuparnos, y eso es normal, sin embargo cuando la ansiedad es extrema y continúa, aún cuando la persona no sabe por qué está preocupada, es necesario hacer un alto y buscar maneras de relajarse.

Los síntomas de la ansiedad incluyen sudor, estómago revuelto, pensamientos pesimistas, pulso acelerado, mal genio y falta de concentración. Si usted sufre de ansiedad, tranquilícese, hay varias hierbas y recomendaciones que puede aplicar y que lo pueden ayudar a controlar la ansiedad.

Consejos y remedios caseros para bajar la ansiedad

  • Valeriana para tranquilizarse
    Aunque el olor no sea muy agradable que digamos, la valeriana tiene ingredientes activos que actúan igual que los ingredientes en las pastillas valium. Tómese una pastilla de Valeriana de 250mg dos veces al día.
  • Té de tilo o de manzanilla
    Busque un lugar tranquilo y sin ruido y tómese una taza de té de tilo o de manzanilla. Lo hará relajarse.
  • Levadura de cerveza para controlar la ansiedadLa levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina B, se trata de un gran complemento para combatir la ansiedad y puede ser consumida junto a la leche o el yogur.
  • Infusión de avena
    Una cucharada de avena y 1/4 de litro de agua. Hervir el agua y agregar la avena. Dejarlo reposar y tomar una taza antes de cada comida así no llegará con tanto apetito a la misma.
  • Leche tibia para bajar la ansiedad
    Beber un vaso de leche caliente tiene un efecto de calmante que le ayudará además a dormir mejor.
  • Menos cafeína
    Es recomendable para controlar la ansiedad, reducir drásticamente el consumo de cafeína en cualquier preparación. Esto se debe a que las personas con altos niveles de ansiedad son más susceptibles a sus efectos.
  • Licor casero para controlar los nervios
    Necesita 20 dátiles sin semilla, 1 trozo de palo de vainilla, 1 botella de coñac. Poner los dátiles y la vainilla en un frasco y llenarlo de coñac. Taparlo y guardarlo en un lugar fresco y oscuro por varios días revolviéndolo cada dos o tres días. Cuando se sienta nervioso tomar un pequeño sorbo de esta preparación.
  • Un baño caliente con lavanda para relajarse
    Para un efecto más relajador añada aceite o flores secas de lavanda a un baño de tina caliente. Si no puede darse un baño de tina, hágase unos masajes en las sienes y la frente con el aceite de lavanda.
  • Valeriana y Pasiflora (flor de la pasión)
    Consumirlas preparando una infusión con ellas. Estas pertenecen a la familia de las "nervinas", o tónico naturales. Son ideales para tratar problemas de ansiedad sin nada de toxicidad.
  • Té de Lúpulo
    A veces la ansiedad se manifiesta en el apetito. En lugar de comer puede tomarse un té de lúpulo cada vez que sienta la ansiedad. Máximo tres tazas al día.
  • Recetas caseras a base de cebolla y apio
    Incluya 2 tazas de apio o cebolla a su dieta diaria por una semana.
  • Ejercicio y visión positiva para bajar la ansiedadTratar de mantener siempre una mente positiva. En lugar de esperar que pase lo peor, espere lo mejor. Repítase a sí mismo afirmaciones de éxito, optimismo y felicidad.
    Un poco de ejercicio y un cambio en la forma de enfrentar la vida, terminarán siendo el complemento perfecto para superar, o sobrellevar este mal.
  • En general es recomendable incluir en la dieta diaria, a modo de remedios naturales contra la ansiedad, una importante ración de cereales integrales como trigo, avena o cebada y también frutos secos como las avellanas, almendras o nueces. Las verduras como la col, coliflor, espinaca, endibias, rábanos, lechugas y judías entran dentro de esta categoría y pueden ser empleadas para bajar la ansiedad.
    "El yoga es una técnica recomendada para controlar la ansiedad con éxito."
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    Jorge , Enviado el 16/10/2012
    Yo hace 3 años que estoy igual que ustedes, esto aparecio despues de la muerte e mi hija en suecia por una meningitis, me internaron por estos sintomas de nervios y resulto ser panico asi le llaman que es lo mismo que ansiedad como lo que ustedes describen.yo estoy medicado con alprazolan , si me ayuda...... Leer comentario completo
    Jeremias, Enviado el 09/05/2012
    Muchas personas no lo saben, pero los fumadores tienen más probabilidades de sufrir un ataque de ansiedad que los que no fuman, lo digo por experiencia y porque lo leí en un artículo.Si sufrís de ansiedad dejá AHORA el maldito cigarrillo.
    Eliza, Enviado el 09/03/2012
    Yo comencé a sufrir de ansiedad hace 3 años sin saber que era. fui a parar a emergencias 2 veces y la tercera ya no volví porque me cobraron exageradamente. Y al final me dijeron "no tiene nada". yo me desesperaba porque no podía respirar, me mareaba, casi me desmayaba por la falta de aire, sentía...... Leer comentario completo
    Jose luis , Enviado el 13/02/2012
    Yo padezco también lo mismo pero yo lo e controlado con unas gotas que se llaman neurosstres son naturitas son muy buenas se las recomiendo mucho que se mejoren saludos a todos y echelen ganas
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