Cómo preparar postres con menos calorías

Cómo preparar postres con menos calorías

Una buena manera de mantenerse en forma no es prohibiéndonos alimentos, sino permitiéndonos comer de todo pero en su justa medida.
Sumario:

Recetas de postres bajo en calorías

Los postres son la delicia mas codiciada en toda dieta, pero es fácil poder disfrutar de esos postres tentadores sin culpa alguna.

Si prestas atención a estos sencillos consejos, verás como de manera muy sencilla podrás reducir las calorías de esos postres que tanto te gustan.

Tortas Cuando vayas a preparar una torta, elige de entre las varias recetas que tienes aquella que lleve la menor cantidad de manteca, margarina o mantequilla.

Reemplaza el azúcar por unas 55 a 60 gotas de edulcorante por cada 250 gramos de harina.

Si la vas a rellenar, no utilices cremas, sino mermeladas o dulces bajas calorías.

Panqueques o crepes A los panqueques no tienes que rellenarlos indefectiblemente con dulce de leche. Puedes optar por frutas frescas con alguna crema liviana o mermelada light, y si quieres darle un poco más de sabor puedes agregarle una pizca de canela o azúcar morena.

Los cereales también son una buena opción de relleno junto a la mermelada elegida.

Flanes Los flanes y postres tampoco están prohibidos. Ya sea flan casero o los comunes de cajas que adquirimos en el mercado, si los preparamos con leche descremada en lugar de leche entera habremos dado un gran paso para bajar la cantidad de calorías.

Verás que aunque estos postres tendrán menos calorías de los que preparas habitualmente, conservan todo su sabor.

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Daniel Branch, Enviado el 12/08/2012
Me gustan todas las recetas de los panqueques y ya me las anote.
ahora estoy leyendo, la de los postres con bajas calorías, que lo tengo que hacer. Atte.
Carmen , Enviado el 31/12/2009
Saludos desde Venezuela
Excelentes tips.
De gran ayuda
Seguinos en ....
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Autor: Staff de CHP
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