Como calmar los nervios con infusiones naturales

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	Enviado el 15/08/2008
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Como calmar los nervios con infusiones naturales

Con el ritmo de vida actual que llevamos, el sufrir de ansiedad, tensiones o nervios, no es nada del otro mundo. Afortunadamente podemos utilizar calmantes a base de infusiones naturales.

Escrito por: Staff de CHP

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Como calmar los nervios con infusiones naturales

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La medicina natural o las hierbas medicinales pueden ayudarnos a controlar los estados de nervios que pueden perjudicarnos en el desarrollo de nuestras actividades diarias.
Una de las funciones principales de las plantas sedantes o tranquilizantes, es la de reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones de manera natural, a la vez que refuerza y tonifica nuestro sistema nervioso.
Estas son algunas de las plantas que te pueden ayudar a devolverte la relajación y tranquilidad que necesitas.

Tilo. Es el más conocido y uno de los mejores remedios naturales para calmar los nervios. Se toma en forma de infusión. Para eso hay que colocar agua a hervir, y cuando rompa el hervor, verter en una taza con un saquito de té de tilo o tilo en hoja según se prefiera. Se deja reposar unos minutos y se ingiere.

Manzanilla. Esta planta es ideal para relajarse y calmar ansiedades y nervios. Se prepara como cualquier infusión.

Valeriana. Otro eficaz sedante natural, que al igual que en los casos anteriores, se consume preparando una tisana con agua en el momento en que rompe el hervor.

Ginseng y ginseng siberiano. Estas plantas ayudan a reducir el estado de estrés o nervios y refuerzan el sistema nervioso. Suele consumirse en cápsulas.

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