Cómo evitar la diarrea o colitis

La diarrea o colitis suele ser el desencadenante de varios factores que han afectado a nuestro sistema digestivo.
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Cómo evitar la diarrea o colitis
"Para evitar la diarrea o colitis, hay que beber abundante agua, ya que mejora la función de los intestinos."

Porqué prevenir la diarrea

La diarrea o colitis, si dura mas de dos o tres días, puede desencadenar en deshidratación, descompensación, y hasta puede llegar a ser fatal en el caso de personas mayores y niños o bebés.

Por eso, como dice el viejo refrán, “mejor prevenir que curar”. Hay sencillas acciones que podemos llevar a cabo para cuidar la salud de toda la familia, y para prevenir la diarrea, debemos tener en cuenta los siguientes consejos.

Cómo evitar la diarrea o colitis

  • No alimentarse en la calle o en lugares de dudosa higiene, para evitar el contagio o ingestión de bacterias y parásitos perjudiciales.
  • Para prevenir la diarrea, hay que lavarse las manos antes y después de ir al baño.
  • Lavarse las manos antes de comer.
  • Consumir agua segura o potable. Si no estamos seguros de que sea apta para consumo, hervirla o colocarle dos gotas de lavandina o lejía por cada litro de agua.
  • Evitar el consumo de alimentos crudos o frutas con cáscara sin lavar.
  • El aumento de la ingesta de frutas, verduras y cereales, ayuda a evitar la diarrea o colitis.
  • Moderar el consumo de alimentos muy condimentados, grasas, café, gaseosas, y todo tipo de alimento que sea irritante para el aparato digestivo (intestinos).
  • Beber abundante agua para mejorar la función de los intestinos.
  • Reducir los niveles de ansiedad y estrés.

Nota: Si durante la diarrea o colitis aparece sangre en la materia fecal o fiebre, hay que acudir sin demora al médico o centro asistencial cercano.

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Comentarios escritos: (4)
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Luisa, Enviado el 29/07/2012
Hola gracias por la respuesta....
=)
Kev, Enviado el 12/06/2010
Buenas mi papa siempre a tenido diarrea toda su vida pero esta vez va con mas frecuencia al baño ?? tiene 56 años eso me preocupa????
esta tomando vitaminas
!! y comidade dieta !
AYUDAME XFA
Graciela cattivello, Enviado el 18/01/2010
Hola buen dia a todos,les qerias comentar que tengo un tio de 80 años,que es muy irregular aveces esta 15 dias sin ir de cuerpo o aveces como en este caso va liquido tipo colitis. el esta postrado en la cama hace 1 año.el medico dijo que es normal q valla muy de vez en cuando solo por el hecho de...... Leer comentario completo
Dora lilia rosales , Enviado el 20/11/2009
Es q tengo mucha diarrea desde la madrugada por que me tome un batido de piña con ajo que me digeron que era bueno para adelgazar pero estoy preocupada por que no paro de ir al baño que me puedo tomar para calmarla muchas gracias por su colaboracion
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