Cómo alimentarse para controlar las varices

Una alimentación natural, baja en grasas y sal, ayuda a controlar las varices o insuficiencia venosa.
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Cómo alimentarse para controlar las varices

Causantes de las varices en nuestras piernas

El sobrepeso, junto a la sal y grasas, son los causantes mas importantes de las varices de nuestras piernas.

Otros factores que influyen en la aparición de varices, son el embarazo, la herencia y el estar mucho tiempo de pie o sentado. A su vez, hay alimentos que ayudan a que las venas se dilaten, agravando la situación, como son las bebidas alcohólicas, el café, los dulces y los embutidos.

Pero a su vez, hay otros alimentos que ayudan a mejorar la circulación y que deberíamos consumir a diario.

Alimentos para controlar las varices

Líquido: Agua, jugos licuados, sopas, y caldos. Beber por lo menos 8 vasos de agua por día, que equivale a 2 litros de agua.

Potasio: Banana, tomate, calabacín, papas, espinacas, espárragos y uvas.

Fibras: Cereales, verduras, frutas secas y frescas, salvado de trigo y alimentos integrales.

Ácidos grasos: Aceites de semillas, margarinas vegetales, pescados azules.

Antioxidantes: Zanahorias, cítricos, frutillas, uvas, cebollas, espinacas, ajos y tomates.

Nota: Dejar la comida chatarra de lado es indispensable para las personas que padecen de varices.

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Comentarios escritos: (3)
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GABO, Enviado el 13/10/2010
Hola amigos algo que me esta resultando para curar las varices es cereales andinos licuados con jugo de naranja y otros cítricos.
Saludos su Amigo Gabo
Irenia, Enviado el 22/04/2009
Hola...tengo muchas venitas o vasitos rojas y verdes en mis piernas, me gustaria saber como hago para eliminarlas o evitar q salgan mas...gracias...
CINDY, Enviado el 19/02/2009
Hola, tengo 19 años y ya note una araña en mi pierna y otras muy pequeñas ademas tengo venas rojisas y verdodasas notables por ciertas partes de mis piernas
quiesiera saber como hago para disminuirlas a parte tengo gastritis y en su mayoria consumo comidas blancas y mi trabajo ps en su mayoria estoy...... Leer comentario completo
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